Tegak Anjur Merupakan Rangkaian Dalam Senam Irama Yang Tergolong Dalam

Tegak Anjur adalah jaring dalam senam ritmik yang tergolong dalam – Pesenam Indonesia Wahu Yolanda tampil di sirkuit senam ritmik SEA Games 2017 di Kuala Lumpur, Malaysia (28 Agustus). (AP/Vincent Tien)

JAKARTA – Senam aerobik adalah gerakan senam atau gaya bebas yang mengikuti irama musik atau lagu.

Tegak Anjur adalah jaring dalam senam ritmik yang tergolong dalam

Senam aerobik disebut juga senam aerobik adalah gerakan senam yang dilakukan mengikuti irama musik atau senam gaya bebas.

Mari berkenalan dengan jenis-jenis langkah dalam senam ritmik

Itu bisa dilakukan dengan atau tanpa bantuan aerobik. Alat yang biasa digunakan adalah pasangan, cincin, tongkat, pita dan topi.

Grafik pergerakan susunan pemain bintang muda turut menghidupkan Piala Dunia FIFA U-20 2023 di Indonesia. Wonderkid Chelsea Andre Santos telah ditambahkan ke dalam daftar.

Sejarah aerobik dimulai dengan ide Jean-Georges Noverre (1727-1810), Francois Delsart (1811-1871) dan Rudolf Bode (1881-1970). Ketiganya meyakini pentingnya ekspresi gerak, dimana seseorang menggunakan tubuhnya untuk menciptakan keindahan melalui gerak tertentu.

Ide ini kemudian dikembangkan oleh Peter Henry Ling pada abad ke-19 menjadi sistem latihan yang dikenal sebagai Sistem Gerakan Bebas Swedia, yang kemudian diiklankan sebagai “senam estetika”, di mana atlet mengekspresikan perasaan dan emosinya melalui gerakan fisik.

Sikap awal dari gerakan lintas langkah adalah Gerakan Irama

Gagasan ini ditinjau kembali oleh Catherine Beecher, yang mendirikan Western Women’s Institute di Ohio, AS pada tahun 1837.

Dalam program latihan Beecher, yang disebut Grace Without Dance, pesenam berlatih gerakan musik yang sederhana hingga rumit.

Sejak itu, gagasan perintis tentang tubuh, ekspresi tubuh, gerakan, dan musik muncul dalam berbagai genre.

Pada tahun 1900, semua gaya digabungkan di Sekolah Senam Ritmik Swedia, dan banyak sekolah senam lainnya kemudian mengembangkan mata pelajaran serupa.

Buku sudut untuk kelas 6

Berdiri tegak dengan kaki kiri dan kedua lengan di samping tubuh. Injak kaki kanan dan turunkan tumit, lalu bergantian langkah dengan kaki kiri.