Senam Irama Dapat Dibagi Menjadi Dua Yaitu

Senam ritmik dapat dibedakan menjadi dua, yaitu – Senam ritmik merupakan olahraga yang masih dipraktekkan masyarakat hingga saat ini. Senam ritmik awalnya dipopulerkan oleh negara lain. Namun, seiring berjalannya waktu, Indonesia juga fokus pada senam ritmik. Apa itu senam ritmik? Baca artikel di bawah ini!

Senam ritmik adalah penampilan gerakan senam dengan iringan musik atau ritme. Senam ritmik juga dapat dijelaskan sebagai senam bebas yang dilakukan secara berirama, seperti dikutip dari digilib.uns.ac.id.

Senam ritmik dapat dibedakan menjadi dua, yaitu

Secara umum senam ritmik merupakan olahraga yang menarik untuk dipelajari karena memiliki gerakan yang indah diiringi musik. Senam ritmik akan membutuhkan kelentukan, keseimbangan, kelenturan, konsistensi dan ketelitian dalam setiap gerakannya.

Agar otot tidak kaku saat melakukan gerakan senam, Anda bisa berlatih bersama

Jenis senam ritmik terbagi menjadi dua yaitu senam ritmik dengan alat dan tanpa alat. Menurut Nengalo dalam Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, berikut rinciannya:

Contoh pertama adalah gerak kaki. Gerak kaki ritmis bertujuan untuk melatih koordinasi kaki.

Pada senam pertama akan dilakukan senam ritmik dengan hitungan 2×8. Gerakan ini adalah gerakan mengayunkan lengan ke kiri.

Latihan dua berikut. Seperti pada Latihan 1, pelaksanaannya dilakukan dengan perhitungan 2×8. Namun bedanya, gerakan pada senam kedua melibatkan ayunan rendah hingga tinggi.

Soal Nilai Uts Pjok Kelas 5 Sem 2 TA 2019 2020

Senam ritmik dengan bola mengikuti. Dalam senam ritmik dengan bola, gerakan dasarnya meliputi mengayun, menggelinding, memantul, dan melompat.

Manfaat pertama adalah manfaat fisik. Berdasarkan kekuatan fisik, orang dapat mengembangkan daya tahan, tonus otot, kekuatan, kekuatan, koordinasi, ketangkasan, dan keseimbangan.

Senam ritmik juga memiliki manfaat psikologis. Senam ritmik mendorong orang untuk secara aktif dan kreatif menggunakan kemampuan berpikirnya untuk memecahkan masalah gerak.

Akhirnya, ada manfaat sosial. Manfaat tersebut dapat dicapai melalui kegiatan olahraga yang dilakukan secara bersama-sama untuk menciptakan interaksi sosial.