Salah Satu Gerakan Putaran Dalam Senam Lantai Adalah

Salah satu gerakan rotasi dalam senam lantai adalah – Kak Muffin sangat senang melihat semua temannya hari ini dan akan membahas hal-hal menarik.

Hari ini Kak Muffin membahas senam lantai. Ini adalah salah satu pelajaran olahraga menyenangkan yang Anda pelajari dari teman-teman Anda di sekolah.

Salah satu gerakan rotasi dalam senam lantai adalah

Ngomong-ngomong, mari kita mulai dari sejarah dan jenis-jenisnya, dan sebelum kita membahas gerakan senam di lantai, mari kita berdoa terlebih dahulu agar belajar bersama lebih bermanfaat.

Jenis senam lantai yang perlu Anda ketahui

Senam lantai telah lama menjadi salah satu olahraga tertua yang dikenal masyarakat dunia. Berdasarkan sejarah senam lantai, ternyata pada awalnya dilakukan oleh biksu dan muridnya yang tinggal di vihara Tionghoa. Di Indonesia, bisa dibayangkan lingkungan pesantren dengan santri putra dan putri belajar di pesantren. Di Tiongkok dan negara-negara Tiongkok lainnya, banyak anak dan remaja yang tinggal di biara dan belajar agama Buddha sejak zaman kuno.

Sekitar 2700 SM, di Cina, halaman biara digunakan sebagai tempat perlindungan bagi kepercayaan agama, tempat para biksu dan guru mempelajari seni bela diri dan naturopati serta memperdalam ajaran Buddha.

Oleh karena itu, pada saat yang sama, siswa dan guru melakukan pemanasan berupa senam lantai sebagai bagian dari pemanasan sebelum berlatih pencak silat.

Sangat dianjurkan untuk melakukan berbagai gerakan senam lantai untuk pemanasan sebelum melakukan gerakan olahraga yang lebih intens seperti pencak silat yang dilakukan oleh para santri. cedera, kejang atau nyeri pada bagian tubuh tertentu. Oh, itu benar-benar menyakitkan untuk disentuh!

Bab VI Variasi dan Kombinasi Berbagai Pola Gerakan dalam Senam Lantai

Saat Anda mengalami kram, otot-otot di kaki, perut, dan bagian tubuh lainnya menjadi tegang dan tidak bergerak. Anda membatalkannya, bukan? Ups.. malu..

Itu sebabnya Kak Muffin menyarankan untuk memulai dengan latihan pemanasan jika teman Anda berenang, lari maraton, kotak, atau bermain olahraga berat lainnya seperti bola basket atau sepak bola.

Salah satu latihan pemanasan yang direkomendasikan adalah senam lantai sederhana. Sekali lagi teman-teman, ingatlah selalu untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga berat.

Selain senam lantai, kombinasikan berbagai jenis gerakan yang dapat melenturkan, menguatkan dan menguatkan otot-otot tubuh untuk menambah keindahan gerakan senam.

Tolong dijawab ya kakak :)​

Senam, termasuk senam lantai, merupakan salah satu cabang olahraga yang mulai dipertandingkan di cabang olahraga besar internasional.

Negara kita bangga menjadi tuan rumah acara olahraga besar dengan banyak atlet dari negara berkembang. Menurut informasi yang diperoleh Kak Muffin, event olahraga besar pertama kali ini diikuti oleh 51 negara, dengan 3.000 atlet mengikuti berbagai event olahraga. Mmm ini pasti menyenangkan!