Presentase Intensitas Latihan Untuk Mendapat Kebugaran Paru Dan Jantung Adalah

Persentase intensitas latihan untuk menjaga paru-paru dan jantung tetap bugar adalah – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri

Pertanyaan Cepat (Membuat) Jawab pertanyaan berikut dengan benar dan jelaskan di bawah ini. ✓ 4 poin: jika Anda dapat menjawab empat pertanyaan dengan benar ✓ 3 poin: jika Anda dapat menjawab tiga pertanyaan dengan benar ✓ 2 poin: jika Anda dapat menjawab dua pertanyaan dengan benar ✓ 1 poin: jika Anda menjawab pertanyaan 1, Anda dapat menjawab dengan baik . Sebutkan empat aturan dasar untuk memulai posisi blok dengan satu tangan! 2. Sebutkan empat prinsip dasar balok siku rendah! 3. Empat aturan dasar untuk mengangkat penutup samping dengan kaki! 4. Sebutkan empat gerakan dasar bulu dengan kaki! Gabungan Ladder Form (KI-3), Posisi Awal Parry Satu Tangan, Parry Siku Bawah Dasar, Penjaga Kaki Samping Dasar, dan Aturan Dasar Kaki Belakang. Pertanyaan 1 23 4 Nama Peserta Jumlah. NILAI PENDIDIKAN POSISI HASIL TUTUP DEPAN TUTUP SATU TANGAN BLOK GERAK BAHU RENDAH 1 2 3 4 1 23 4 12341 23 4 1 Ratna 2 Doi 3 Fakrol Dll. Skor total = 16 poin = Skor perolehan / Skor total: 4 3. Penilaian keterampilan (KI-4) Amati sendiri atau berpasangan, ikuti tindakan teman Anda. Berilah tanda centang (√) pada kolom dengan penilaian yang diberikan dalam skala 1 sampai 4 (sangat baik = 4, baik = 3, cukup baik = 2, kurang baik = 1). Tanda centang (√) menunjukkan kapasitas yang diharapkan. Variasi dan kombinasi pencak silat dilakukan berpasangan atau berkelompok seperti gambar di bawah ini. 1. Blokir satu tangan! 2. Tangan disilangkan! 3. Lebih sedikit blok! 4. Prinsip dasar menutupi dengan kaki! 190 Kelas VIII SMP/MT

Persentase intensitas latihan untuk menjaga paru-paru dan jantung tetap bugar adalah

Metode Penilaian (KI-4), blok lepas satu lengan, blok dua lengan menyilang, blok cakar rendah, blok dua kaki ke depan dan blok penutup. Gambaran tentang keterampilan motorik untuk pembelajaran percakapan. Penilaian Nama Kompetisi Blokir Blokir Cover No. PENGAJARAN LUAR Menyilang, tungkai bawah, dua tangan 123412341 2 3 41 23 4 1 Ratna 2 Doi 3 Fakr 4 dst. Skor Maks = 16 Poin = Perolehan Poin / Poin Maks x 4 Proyek Studi Slot Pancake Pekerjaan rumah yang Anda lakukan di sekolah! 1. Setiap kelompok berempat! 2. Urutan Tindakan Buat urutan tindakan yang telah Anda lakukan dan lakukan secara berpasangan! 3. Buatlah rangkaian langkah-langkah dalam bentuk proposal! 4. Laporkan seorang guru! Gerakan dan senam untuk kesehatan (PJOK) 191