Pada Saat Mendarat Posisi Lutut Sebaiknya

Saat mendarat Posisi berlutut lebih disukai – Apakah anda familiar dengan olahraga lompat jauh? Ya, permainan yang satu ini diajarkan kepada kita mulai dari Sekolah Dasar (SD) hingga Sekolah Menengah Atas (SMA). Seperti olahraga lainnya, lompat jauh membutuhkan kekuatan, kecepatan dan kelincahan untuk dapat melompat sejauh mungkin dengan tepat dan akurat.

Biasanya permainan lompat jauh ini menggunakan sandbox sebagai tempat mendarat. Sederhananya, dalam game ini Anda melompat sebanyak yang Anda bisa, lalu dari saat Anda melepaskannya, Anda harus melayang di udara untuk mendarat di kotak pasir seefisien mungkin.

Saat mendarat Posisi berlutut lebih disukai

Namun sayangnya, banyak orang yang bingung bagaimana cara mendekati permainan ini dengan baik dan benar. Hal ini dikarenakan terkadang refleks kaki dan badan tidak mengikuti pola yang benar sehingga terkadang kaki mengalami cedera. Lalu bagaimana cara mendarat dengan baik dan akurat dalam permainan lompat jauh ini? Bisakah lompat tali karet biasa digunakan sebagai latihan untuk permainan yang sama karena keduanya menggunakan teknik lompat yang sama?

Tetap bugar dengan berolahraga di rumah

Permainan jarak jauh sebenarnya memiliki empat bagian gerakan yaitu dari start atau yang sering disebut jurus, berputar, berdiri di udara dan terakhir bergerak turun. Ya, kali ini kita akan membahas cara melakukan pendaratan.

Sampai saat ini lompat jauh masih menjadi bagian dari cabang olahraga yang dipertandingkan dalam olimpiade dunia maupun kompetisi nasional di berbagai negara. Karena olahraga ini jelas menunjukkan kekuatan, kelincahan dan kecepatan para pesaingnya. Oleh karena itu dibawah ini akan kita bahas bagaimana sejarah lompat jauh berkembang hingga seperti sekarang ini.

Sejarah olahraga ini dimulai pada 708 SM, di Olimpiade kuno di Yunani. Menurut catatan sejarah, lompatan terpanjang 7,05 meter saat itu dicapai oleh Chinnis dari Sparta. Faktanya, semua kompetisi yang berlangsung di Olimpiade kuno diadakan untuk melatih tentara dalam perang, karena pelatihan atlet atau tentara dilakukan secara bersamaan. Namun, jelas bahwa teknik dan metode lompat jauh pada masa itu berbeda dengan zaman sekarang.

Namun karena Pertandingan Olimpiade Kuno didedikasikan untuk seni bela diri, para atlet harus berlari sambil menahan beban dari 1 hingga 4,5 kg di kedua tangan. Sayangnya, popularitas olahraga ini semakin menurun.

Cara Melakukan Lompatan Backflip: 15 Langkah (dengan Gambar) – wikiHow

Kemudian pada tahun 1896, cabang olahraga lompat jauh kembali dipertandingkan dalam olimpiade hari ini. Sejak itu, lompat jauh diterima secara luas dan sekarang menjadi olahraga yang kontroversial. Aturan dan metode melompat juga telah berkembang dari waktu ke waktu untuk mengikuti perkembangan saat ini. Di Amerika Serikat, ada seorang atlet bernama Bob Beamon yang berhasil memecahkan rekor lompat jauh 8,90 meter pada tahun 1968.

Di Indonesia lompat jauh juga berkembang pesat sehingga termasuk dalam cabang olahraga yang dipertandingkan dalam kompetisi nasional. Karena lompat jauh adalah bagian dari atletik, maka semua atlet dan pelatih adalah anggota PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Saat berlari dalam perlombaan, umumnya menggunakan ruang di jalan. Tahun 1928 adalah tahun pertama wanita diizinkan untuk berpartisipasi dalam olahraga tersebut.

Singkatnya, lompat jauh adalah olahraga lari dengan gerakan melompat sambil membawa beban tubuh sambil terbang di udara. Tidak hanya itu, permainan ini juga melibatkan lari telentang di tanah menggunakan satu kaki yang sangat kuat untuk mencapai jarak yang jauh sambil melompat. Olahraga ini sekarang sangat populer untuk dipertandingkan di olimpiade atau kejuaraan nasional.