Minum Soda Saat Haid – Unen

Minum soda saat haid – Soda adalah minuman berkarbonasi yang tidak mengandung alkohol. Minuman ini sangat digemari banyak orang karena menimbulkan sensasi nikmat di tenggorokan, apalagi jika dikonsumsi di bawah terik matahari. Menariknya, banyak orang menemukan bahwa minum soda dapat membantu menstruasi mereka. Apakah ini benar?

Padahal, penggunaan minuman saat haid atau haid tidak dianjurkan. Menstruasi normal terjadi pada seorang anak dari 21 hingga 35 hari, durasinya 3-7 hari, dan volume darahnya sekitar 30-40 ml. Terlepas dari situasinya, menstruasi disebut tidak teratur.

Minum soda saat haid

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa meminum soft drink saat menstruasi dapat meningkatkan volume dan durasi menstruasi. Selain itu, fakta lain menyebutkan bahwa penggunaan minuman bersoda akan menambah nyeri saat haid.

Mitos air yang perlu Anda ketahui

Kandungan kafein dan gula yang tinggi dalam minuman bersoda menjadi penyebab utama kram menstruasi. Keduanya dapat memperburuk gejala menstruasi atau gejala menstruasi. Kafein dapat menyempitkan pembuluh darah, termasuk yang ada di rahim. Ini akan meningkatkan rasa sakit di perut saat menstruasi.

Sementara itu, kafein diketahui menyebabkan kecemasan, depresi, dan nyeri payudara saat menstruasi. Komponen soda dapat mempengaruhi kontraksi rahim dan mekanisme hemostatik.

Durasi dan volume konsumsi soft drink meningkat, namun bukan berarti menstruasi lancar atau lancar.

Minuman ringan juga terbuat dari air, gula, dan bahan kimia seperti pewarna, perasa, pemanis, dan pengawet. Inilah mengapa soda tidak boleh berlebihan karena dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan lainnya.

Salah]”jika wanita sedang menstruasi maka jangan sesekali melakukan 4 hal”

Minuman berkarbonasi harus dihindari selama siklus menstruasi. Agar mendapatkan haid yang baik, sebaiknya istirahat yang cukup, olahraga seperti jalan-jalan dan permainan, jauhi stres, makan sayuran kaya zat besi dan daging merah. . Dia mengatakan bahwa minum soda selama menstruasi dapat menyebabkan sakit perut yang parah.

Hal ini membuat wanita suka mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat, termasuk minuman bersoda, namun apakah boleh minum soda saat haid?

Minuman berkarbonasi juga disebut air berkarbonasi, yaitu air berkarbonasi. Ini juga mengandung kafein dan gula.

Minuman jenis ini terbukti memiliki kandungan gula yang tinggi, mencapai hingga 10 gram per 100 ml. Ini harus diingat karena konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.

Minuman yang dilarang saat haid, harus Anda ketahui

Ya, memang tidak dianjurkan minum minuman bersoda saat haid. Kandungan kafein dan gulanya yang tinggi dapat memperparah gejala menstruasi.

Kafein adalah vasokonstriktor, atau menyempitkan pembuluh darah, termasuk yang ada di dalam rahim. Jika hal ini terjadi, maka akan memperparah kram yang Anda alami saat haid.

Kandungan gula yang tinggi dalam minuman bersoda sama buruknya dengan kafein. Gula memiliki sifat inflamasi atau menyebabkan peradangan.

Selain itu, gula dapat mengganggu keseimbangan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan kelelahan dan kekurangan energi.

Bisakah soda mencegah kehamilan? Simak faktanya di sini!

Banyak penelitian juga menunjukkan bahwa minum cola saat menstruasi meningkatkan volume dan durasi menstruasi. Meski mengalami peningkatan, bukan berarti istilahnya akan berkurang.

Dari berbagai penelitian dapat disimpulkan bahwa ada bahaya minum minuman bersoda saat haid. Inilah sebabnya mengapa Anda tidak boleh mengonsumsi minuman jenis ini saat menstruasi.

Minum air putih dua liter setiap hari, makan buah dan susu rendah lemak dapat membantu Anda tetap konsisten selama menstruasi.