Kemampuan Seseorang Untuk Mengubah Arah Dengan Cepat Disebut…

Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut… – Kelincahan adalah keunggulan manusia di mana seseorang dapat dengan mudah mengubah posisi dengan cepat. Ketangkasan tidak hanya kecepatan, tetapi juga membutuhkan pengaturan waktu yang baik dan kontrol yang baik.

Namun, tidak semua orang memiliki kelincahan yang baik. Karena banyak faktor yang mempengaruhi mobilitas tubuh saat bergerak.

Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut…

Jadi adakah yang bisa melatih ketangkasan mereka dengan lebih baik? Pasti begitu. Namun perlu diingat bahwa pemain perlu berlatih secara rutin untuk meningkatkan level kelincahannya.

Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan

Bagaimana cara melatih kelincahan yang baik dan benar? Apa manfaat menjadi aktif? Simak pembahasan lengkapnya di artikel ini.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kelincahan adalah ciri-ciri kelincahan. Kelincahan dalam konteks ini adalah kemampuan mengendalikan atau mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat.

Menurut Jay Dawes (2012) yang dikutip dari Theory and Application of Aida Bacchus Vicuna Postural Training, kelincahan adalah kemampuan tubuh seseorang untuk dengan cepat mengubah posisi fisiknya dan kemudian mengubah posisinya. Arah yang benar. Dengan arah dan jalan yang benar..

Misalnya, dalam pertandingan sepak bola, seorang pemain mengubah posisi dari waktu ke waktu, yang dilakukan tergantung pada kemajuan permainan. Pemain harus beradaptasi dengan kondisi permainan seperti menyerang atau bertahan melawan tim lawan, dimana kelincahan berperan penting dalam membantu pemain memenangkan pertandingan.

Tolong jawab #7,8,9!!​

Kemudian menurut John Shepard (2009), kelincahan didukung oleh banyak faktor, seperti kelenturan lengan dan kaki yang cepat, serta koordinasi tubuh dan reaksi yang cepat. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk memperlambat, menggerakkan tubuh dengan cepat dan cepat, namun tetap mempertahankan kontrol dan posisi tubuh tanpa melambat.

Sedangkan menurut Bompa (2009), kelincahan juga merupakan faktor yang mempengaruhi sportivitas. Pompa menjelaskan bahwa kelincahan merupakan kemampuan manusia yang terdiri dari tujuh unsur, yaitu sebagai berikut:

1. Keseimbangan, kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi yang stabil atau dinamis, merupakan kemampuan dasar yang menunjang kelincahan. Kemudian menggerakkan tubuh dengan cepat membutuhkan kontrol yang baik agar tubuh tidak kehilangan arah agar dapat bergerak dengan baik.

2. Diferensiasi kinematik, yaitu kemampuan untuk merasakan ketegangan selama gerakan untuk mencapai gerakan yang diinginkan. Dalam hal ini, gerakannya dianggap cepat tetapi seragam.

Komponen latihan fisik dan latihan

4. Respon terhadap sinyal, yaitu kemampuan bereaksi cepat terhadap rangsangan visual dan motorik.

Oleh karena itu, kelincahan adalah gerakan yang sangat kompleks yang tidak hanya membutuhkan gerakan cepat dan kontrol halus, tetapi kelincahan dipengaruhi oleh kondisi otot. Anda akan bergerak lebih banyak dan otot Anda akan terbentuk, yang akan meningkatkan kelincahan.