Kekuatan Gerakan Melompat Terdapat Pada

Kekuatan gerakan melompat aktif – Apakah Anda menyukai buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri

40 Olah Raga, Gerak dan Kesehatan SD/MI 2 Anda melompat ke arah lain. terus-menerus memantul. Lompat pertama ke depan sekali. Kemudian melompat kembali sekali. Lompat ke kanan. Lalu lompat ke kiri sekali. Sering-seringlah melakukannya. Hati-hati di jalan. Gerakan melompat juga bisa dilakukan secara bersamaan. Saat melompat bersama, dengarkan instruksi guru. Itu membuat gerakan terlihat benar dan indah. 3. Melompat ke berbagai arah Persiapan awal adalah berdiri tegak. melihat ke depan. Jauhkan tangan Anda di sisi Anda. Bersiaplah untuk melompat ke depan. Melompat dengan satu kaki. Tidak ada lutut yang kaku. Dua kaki di tanah. Setelah berhasil melompat ke depan. Berlatih melompat kembali. Lakukan berulang kali untuk menguasainya. Gambar 3.7 Bergerak ke kiri dan Gambar 3.8 Lompat ke depan dan ke belakang

Kekuatan gerakan melompat aktif

Bab 3 Senam Anggun 41 Pada gambar di bawah, anak itu melompat ke kanan. Lalu lompat ke kiri. Anda dapat melakukan ini juga. Caranya sama dengan melompat-lompat. berdiri tegak melihat ke depan. Lompat dengan satu kaki. Dua kaki di tanah. Lompatan kanan. Lalu lompat ke kiri. Lakukan secara teratur dan hati-hati. Gambar 3.9 Bergerak ke kiri dan ke kanan Lakukan ini, mari lakukan hal berikut dengan benar. 1. Melompat di tempat. 2. Melompat ke berbagai arah. 3. Melompat ke berbagai arah.

Buku pojok kelas 3 untuk guru

42 Olah Raga, Olah Raga dan Kesehatan SD/MI 2 1. Lompat dari kotak kayu Latihan ini membutuhkan peralatan yaitu matras dan kotak kayu. Tujuan melompat dari kotak kayu adalah untuk melatih kekuatan otot kaki. Jaga juga keseimbangan tubuh Anda. Ini adalah cara melompat dari kotak kayu. Berdiri tepat di atas kotak kayu. Lihat sekarang. Jaga lengan Anda dekat dengan tubuh Anda. Lompat dengan kaki terpisah. Ayunkan kaki Anda dan biarkan mengambang. Tidak ada lutut yang kaku. Saat Anda mendarat, putar kaki Anda. Kedua kaki menyentuh tanah secara bersamaan. Bekerja keras. Untuk menghindari menyakiti kaki Anda. Sering-seringlah melakukannya. 2. Lompat Tali Permainan ini menggunakan tali yang elastis. Tali terbuat dari karet gelang. Dalam game ini kami juga melakukan latihan ringan. B. Lompat dan lompat alat Gambar 3.10 Lompat dari kotak kayu

Bab 3 Senam Ketangkasan 43 Gambar 3.11 Merangkak dan Melompat Melakukannya Mari kita lakukan gerakan berikut dengan benar. Lompatan kompetitif dari atas kotak kayu. Bergiliran melompat. Tandai lompatan anak. Siapa yang bisa melompat paling jauh? Ini adalah pemenang. Latihan Selesaikan bagian berikut ini dengan benar. 1. Dorong tanah dengan kaki Anda saat Anda melompat. 2. Saat melompat, tangani bola dengan kaki Anda. 3. Lompat bolak-balik, lalu…. 4. Lompat dari kereta kayu… 5. Perhatikan lutut Anda saat melompat… Permainan ini bisa dimainkan dengan beberapa anak. Dua anak pertama saling berhadapan dan memegang kedua ujung tali. Lingkarkan ujung tali di sekitar pinggang Anda. Anak itu merangkak di bawah tali. Jangan menyentuh tali. Setelah berhasil melewati tali, si anak berbalik dan melompati tali tersebut. Bergiliran dengan teman-teman Anda.