Cara Pengambilan Nafas Yang Benar Pada Renang Gaya Punggung Adalah

Cara menarik nafas yang benar saat berenang gaya punggung adalah – Renang merupakan olahraga yang mempertandingkan kecepatan seorang perenang. Gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada adalah gaya renang yang akan dipertandingkan. Perenang yang memenangkan perlombaan renang adalah perenang yang menempuh jarak tercepat. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semi final dan pemenang babak semi final maju ke babak final. Selain menyelam, renang gaya bebas, renang perairan terbuka, dan polo air, aturan renang kompetitif ditetapkan oleh organisasi global yang disebut Federasi Renang Internasional (FINA).

Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) adalah wadah organisasi renang di Indonesia. 2010. Kompetisi renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800. Sebagian besar perenang berenang dengan gaya dada. Pada tahun 1873, John Arthur Truyen memperkenalkan Truyen pada kompetisi renang yang meniru renang gaya bebas penduduk asli Amerika. Sebagai hasil dari penghinaan orang Inggris terhadap pukulan splash, Trujen mengganti gerakan kaki naik-turun gaya bebas dengan gerakan kaki gunting yang mirip dengan gaya samping. Renang merupakan olahraga yang dipraktekkan sejak Olimpiade Athena tahun 1896. Tidak ada kompetisi renang putri di Olimpiade Stockholm pada tahun 1912. Pada tahun 1902, Richard Cavill mulai berenang gaya bebas. Federasi Renang Internasional didirikan pada tahun 1908. Gaya kupu-kupu dikembangkan pertama kali. Sejak tahun 1930-an, gaya kupu-kupu telah menjadi variasi gaya dada, yang pada tahun 1952 dianggap sebagai gaya renang tersendiri.

Cara menarik nafas yang benar saat berenang gaya punggung adalah

Federasi Renang Bandung (Bandungse Zweibond) didirikan di Hindia Belanda pada tahun 1917. Inside. Akibatnya, Persatuan Renang Jawa Barat (West Javazwembond) didirikan, dan pada tahun 1927, Persatuan Renang Jawa Timur (East Java Zvembond) didirikan. Kompetisi renang nasional sering diadakan dari sana. Rekor di kejuaraan ini juga tercatat sebagai rekor di Belanda. Pada tahun 1936, seorang perenang Hindia Belanda bernama Pet Stamm mencetak rekor 59,9 detik dalam jarak 100 meter. Freestyle di Kolam Renang Cihampelas, Bandung. Pat Stamm dikirim ke Olimpiade Berlin 1936 sebagai wakil Belanda. Federasi Renang Indonesia didirikan pada tanggal 21 Maret 1951 dan menjadi anggota Federasi Renang Internasional sejak tahun itu. Selain itu, perenang Indonesia ikut serta dalam Olimpiade 1952 di Helsinki. Ini adalah penjelasan tentang gaya berenang.

Mari berlatih gaya punggung

Dalam gaya bebas, Anda berenang dengan dada menghadap ke permukaan air. Lengan secara bergantian bergerak ke depan dalam gerakan mendayung sementara kaki secara bergantian bergerak ke atas dan ke bawah. Jaga agar wajah tetap berada di atas permukaan air saat berenang gaya bebas. Pernapasan terjadi ketika lengan diangkat dari air, tubuh ditekuk dan kepala menoleh ke satu sisi. Saat menghembuskan napas, perenang bisa belok kiri atau kanan. Dibandingkan dengan gaya renang lainnya, gaya bebas merupakan gaya renang yang memungkinkan tubuh bergerak lebih cepat di dalam air.

Gaya dada adalah gaya berenang paling populer untuk kolam renang rekreasi. Posisi badan stabil dan kepala bisa keluar air dalam waktu lama. Dalam gaya dada atau gaya dada, Anda berenang dengan dada menghadap ke permukaan air, tetapi tidak seperti gaya bebas, tubuh bagian atas Anda selalu diam. Saat lengan direntangkan ke depan, kaki keluar. Kedua lengan dibuka ke samping dengan gerakan mengiris air agar tubuh bergerak lebih cepat. Gerakan tubuh saat berenang mengikuti gerakan katak, oleh karena itu disebut gaya katak. Pernapasan terjadi setelah gerakan lengan-kaki atau 2 kali gerakan lengan-kaki saat mulut berada di permukaan air.

Saat melakukan gaya punggung, seseorang berenang telentang ke permukaan air. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang dapat bernapas dengan mudah. Namun