1 Buah Pisang Berapa Kalori

Berapa banyak kalori dalam 1 buah pisang? – Pisang adalah buah yang baik untuk dikonsumsi saat diet. Namun, jika Anda sedang diet, sebaiknya hitung kalori Anda sebelum makan pisang. Berapa banyak kalori yang baik untuk pisang?

Pisang mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan. Namun, Anda perlu tahu berapa banyak kalori yang ada di dalam pisang. Pisang memiliki presentasi yang berbeda, energi yang berbeda. Jadi berapa banyak kalori dalam pisang? Lihat penjelasan di bawah ini.

Berapa banyak kalori dalam 1 buah pisang?

Pisang kaya akan nutrisi, termasuk vitamin B6, vitamin C, serat, potasium, dan berbagai antioksidan dan fitonutrien yang sehat. Menurut Fat Secret Indonesia, pisang berukuran sedang berukuran 18-20cm ini mengandung nutrisi seperti:

Syndograph: Inilah manfaat makan dua buah pisang sehari

Pemecahan nutrisi pada pisang menyediakan kebutuhan harian sebesar 3% lemak, 4% protein dan 93% karbohidrat. Pisang juga sangat bergizi sehingga sering digunakan sebagai pengganti nasi untuk anak yang susah makan.

Menurut Penn Medicine, kalori dalam pisang ukuran sedang mengandung sekitar 105 kalori, dengan fruktosa alami dan 3 gram serat. Tergantung jenisnya, berikut rincian kalori pisang yang perlu Anda ketahui:

Ironisnya, makanan yang digoreng seringkali tinggi lemak dan kalori. Makanan yang digoreng biasanya dilapisi dengan adonan atau tepung. Pisang goreng merupakan makanan ringan yang disukai hampir semua orang. Dengan rasanya yang manis dan nikmat, tidak jarang banyak orang yang kesulitan makan. Tapi berapa banyak kalori dalam pisang goreng?

Dikutip dari Nutrionix, pisang goreng memiliki kalori sekitar 378. Kalori pada pisang normalnya sekitar 105 kalori. Kalori dalam pisang berlipat ganda karena cara digoreng. Untuk membakar kalori dari pisang goreng, Anda perlu melakukan olahraga, seperti olah raga. B. jalan kaki (102 menit), lari (35 menit) dan bersepeda (52 menit).